• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDR. Scholl ENIS f24413 Scarpe Donna Stivaletti Metà Stivali Zeppa Pumps eu38 uk5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dr Martens Ladies 1460 Pale oro Glitter PU Ankle Party stivali, Footglove donna UK Dimensione 5 Marrone Leather Knee-High stivali, Gabor Lang gambale vario Stivali 31.623.63 fango, FRYE Melissa Harness Tall Marrone Leather Riding stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFranco Sarto L-Rocket Donna nero Vienna Calf Leather RARE avvio FIND 5 M NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FRYE Donna Sacha Rebel Shootie Ankle avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Frye Carmen Inside Zip Leather stivali 77386 Rusty rosso Dimensione 10 B, Durango Ladies blu Marrone Ultra-Lite Western Saddle avvio DRD0183, Hector Italian Leather Studded Moccasin stivali scarpe Micro Alto Navy US 6,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. EMU su strada Marronee impermeabile avvio, Fontana DONNA 2.0 Stivaletti In Marrone Dimensione 37 Model Ilary, Emily - 341 circuizione alta Demonia Plateau da Donna Stivali Nero Bianco Lino Cinghia 5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEasy Spirit Donna Jaiva Mule - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Freebird by Steven Shena Marrone avvio SZ 9 NIB MSRP 350., FENDI Marrone Hidden Platform stivali Sz 40, El Naturalista Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 38 grigi 5438d05,
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