• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFrye Jayne lungo Polsino Stivali 9 B Antico pelle Marrone lungo 77594, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FRYE Phillip Harness Tall Leather avvio nero donna Sz 5.5 B 5040 , EMU Astralia Nepean Marrone Leather And Suede Ankle avvio Dimensione 8 New In Box NIB, Falconhead Donna Western stivali Dimensione 6.5 C Leather verde Lizard Cowgirl Tooled, FRYE Donna Gia Moto Low scarpe da ginnastica - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDries Van Notten Ankle stivali Dimensione IT37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DURANGO Crush Donna 6.5 Fold Down nero Flag avvioie Western Cowboy NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Harley-Davidson Donna Tyler 6 avvio, DR Martens 11 fori hazil lead 20346024 ORIGINALE DOC, Free People Donna Adele Leather Rear Zip Ankle avvio Retail 180 Dimensione 6,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico GIANVITO ROSSI DARK Marrone SUEDE FUR LINED stivali SZ 36 US 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DR Martens 8 fori 1460 OFF bianca SNAKE 11821115 B merce ORIGINALE DOC, GUESS donna norris Closed Toe Over Knee Fashion stivali, nero nero, Dimensione 10.0 C, Franco Sarto donna LOWE3 ankle avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGibellieri 112 nero Leather Zip-Up Mid-Calf Heel stivali 36 US 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Funtasma Stivali GOGO - 300 oro Stretch-ECOPELLE, FREE People da donna Royale Piatto A Punta Diapositiva appartamenti, Grinders Hawk King Nero 20 Foro Uomo Donna Sicurezza Tappo Punta In Acciaio Stivali Cuoio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fly London Yeti donna pelle tacco zeppa stivaletti,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoEuro Genuine Leather Metal Pointy Toe Strappy Rivets donna Mid-calf stivali scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFRYE Phillip Harness Leather avvio Marrone donna Sz 7.5 B 5504 ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.