• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDT144 MOMA EU 37 US 7 scarpe Marrone leather donna ankle stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DR. Martens 2976 Leonore Stivali da Donna Stivali Invernali 21045001 Nero Nuovo, Dune LINEA DONNA 'S olyvea Stivaletti Nero (Nero) 4 UK, FRYE Donna Shirley Riding Plate avvio, Gorgeous Jil Sander nero Leather stivali Dimensione 37.5 Euro 7.5 US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoETIENNE AIGNER donna’S LEATHER nero DERBY CAL KNEE stivali SZ 7M W BOX PRICED LOW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GIANMARCO LORENZI Platform Ankle Heels stivali Stivaletti Con Tacco, Dimensione 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Haider Ackermann nero Crocodile Embossed Leather Buckled Tall stivali SZ 38, El Naturalista Donna Nf63 Colibri Ankle avvioie - Choose SZ colore, Eileen Fisher Brand New donna’s nero Suede Casey Chuckka stivali Dimensione 6 1 2,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Dr.Martens Stivali 101 Arc Oxblood Vintage Smooth Bordeaux, Harley-Davidson® Donna 6M ANNADALE Tall nero Leather Motorcycle stivali D83773, F-101250 New Valentino stivali Wine leather rock stud buckle Marked 35 US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFRYE Donna Danica Harness avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FRYE Melissa Button Tall Riding stivali Redwood Marrone Leather Side Strap SZ, Fashion Faux Suede Pearl Pointed Toe Low Heel Donna Over The Knee Thigh stivali, Giuseppe Zanotti Vero Cuoio Western stivali Made in US 6.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FASHION Design Cool Skull Girl lacci per le donne,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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