• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFLY London Donna Make Chelsea Marrone (EXPRESSO 027) 5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Eileen Fisher Tag Wrap Snap Ankle Leather avvioie nero Back Zip Soft Dimensione 11, Gianvito Rossi nero Leather Wedge stivali sz 41, Frye Jennifer avvioie Breve Stivali da cowboy 990, Cognac,, GIUSEPPE ZANOTTI DESIGN scarpe 726732 Beige 35,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFRYE DORADO RIDING stivali SZ 6 B (Donna ) Dark Marrone 77561, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FREEBIRD BY STEVEN donna WATTS nero stivali Dimensione 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DR Martens 1460 Pooch seqn J Bambini Stivali-Per Ragazzi Pizzo avvio Tutte le Taglie, ETIENNE AIGNER - STIVALI FER A CAVALLO PELLE NERA 40 - ECCELL. CONDIZIONI, Gravati Wilson & Dean Wilkes Bashford Taupe Suede Chukka Gumlite Sole Dimensione 7.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico FELMINI a002 ALFA Targoff vaquetta nero Antraci,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GAUDI SCHUHWERK FRAU BUCHSE LEDER Marrone - 8D65, Frye Gemma Tall Shearling avvio- Dimensione 6.5, Fly London Luxe046fly, Stivali Donna, Grigio (Anthracite), 42 EU (N6O),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFrye Veronica Short nero Calf Hair Moto Biker stivali US 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Free People BRIGHT LIGHTS Over Knee stivali, nero Leather Sz 7.5-8 38EU MSRP 398, FRYE Donna Anna Shortie Flat avvio 10 M nero Slouch Ankle Pull On, Dublin Da Donna UK Taglia 6 Nero Anatra Stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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EAN: 0689739756664 Manufacturer: FRYE
Brand: FRYE Label: FRYE
MPN: 70509 Department: womens
Binding: Apparel Color: Black
Publisher: FRYE ISBN: Not Applicable
ProductGroup: Shoes Style: Not Applicable
PartNumber: 70509-001-10 M US US Shoe Size (Women's): 10 M US
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ferrini Teal Distressed Cowhide Donna Western avvio 6.5B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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