• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiudecca JY1572-1, Biker Imbottiti a Gamba Corta Donna, Nero (Nero (B2r), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. EMU Australia W Parkes Stivali nero US 5 eu 35-36, Franco Sarto donna Ollie Closed Toe Knee High Fashion stivali, Ecco New Trace Marrone donna scarpe Dimensione 5.5 M stivali MSRP 250, Frye Molly Button Tall Leather Riding nero stivali Donna Sz 7 398 NWB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFLY London Mol, da Donna Chukka stivali, (nero), Taglia 38 EU (5 Da Donna UK), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DR. Martens 2976 VEGAN CHERRY donna Chelsea stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gabor Donna Moda Stivaletti 96.662.39 Grigio Nuovo, GB35 calae Stivaletti, Taupe scuro, 7 UK, Guess New Lilla nero donna scarpe Dimensione 6 M stivali MSRP 169,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico DR MARTENS PASCAL NERO Taglia 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Dr Martens Ladies 1460 Soft Nappa Leather Metallic stivali, DR. Martens 1460 Carpathian nero 20846001 NERO 8 Fori Stivali Docs nero NERO, DR Martens Cynthia NERO NUOVO OLEOSO illusione e Gunmetal Temperley,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFrye Melissa Button avvio- Cognac- Dimensione 6 B (BX5), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FRYE Donna Carly Zip Chelsea avvio, nero, Dimensione 7.5 N3zU, FREEBIRD BY STEVEN BELLE FRINGE avvioIE SUEDE stivali WESTERN MOCCASIN TAN BOHO 7, Frye Billy Short Western stivali Cognac Leather Distressed MSRP 288 Dimensione 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDURANGO DRIFTER donna nero MILITARY INSPIRED LACER stivali DRD0323 SALE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFreebird By Steven COAL in Wine Dimensione 6 RARE colore EXCELLENT CONDITION,.
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