• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFRYE Donna Madeline Tall Western avvio, Khaki, 9.5 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Franco Sarto Donna Orchard Ankle avvio,, Genuine Loro PIANA Tower Bridge Stivali, raro colore bordeaux in pelle scamosciata, prezzo consigliato, Gerry Weber Scarpe Stivali Stivali cavaliere CALLA 12 g84112-vl863100 Nero Nuovo, GIUSEPPE ZANOTTI DESIGN scarpe 726732 Beige 35,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGeox Donna Meldi Stivali, Chelsea, Marrone (Coffee C6009), 40 EU (x5I), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gabor scarpe Fashion, Stivali Donna, Nero (27 nero), 41 EU (E2O),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. G Star Romero Cheval Strap Shine stivali New in Box Dimensione US7 UK5 EU38, Frye Dimensione 7 B Veronica Riding Slouch Distressed Marrone Leather Tall stivali, Harley-Davidson Donna Romy Inside Zip stivali. Shaft 14.5 , Heel 1.75 D87020,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico FRYE Donna Diana Cut Stud Western avvio Charcoal-77977 6 M US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. EUGENIA KIM Lou Leather Moto stivali, Donna - Dimensione EUR 38 (US 8), nero (Damage), GIVENCHY scarpe 374870 biancaxMulticolore 34, E6846 beatles donna nero SARTORI oro scarpe vintage effect avvio scarpe Donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFerrini 61011-59 Donna avvioie Dark Chocolate R-Toe Cowhide Leather stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gabor Donna Marrone Stivali Jollys (Wallaby) 3 UK, Free People Adele Leather Ankle avvio nero Sz 40 Retail 180, Dr Martens 14610 Paint Splatter US 7 L, UK5, EU 38 bianca, nero, Cherry rosso VGC,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Clogs Color: brown
US Shoe Size (Women's): EU 38 8 Brand: Free People
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ENVAL Soft donna Scarpe Comode Con Spalline Blu Navy in Pelle polacco,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGabor Scarpe Stivali GAMBALE STIVALI 91.619.32 caramello (Marrone) NUOVO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFLY London Yama Pelle Scamosciata olio, Stivali donna Marrone (olio in pelle scamosciata fango) 6 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.