• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFashion donna pointy toe High heel Suede Ankle stivali Solid leather Zip autumn, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Enzo Angeolini donna Marrone nero Leather Suede Button Victorian stivali 6 Cosplay, EMU Australia donna Sheepskin Stinger Lo stivali - Chestnut - 7, DR. MARTEN'S donna stivali 8460 BEN SOLE HIKING TOBACCO Marrone UK4 US 6-6.5 RARE, Frye Donna Harness 12R avvio - Square Toe - 77298-BLK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEARTH ORIGINS nero LEATHER FASHION ANKLE stivali ZIPPERED scarpe US donna SZ 9 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Frye Donna Phillip Harness avvioies - Round Toe nero 7.5 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ecco Scarpe stivali Nero Echt Leder Hydromax, Elegante Italiana Pelle Scamosciata Stivali Marronee scuro Tg. 39, ECCO Footwear donna Donna Dayla Tie - Choose SZ colore,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DR. Martens 1B99 Pelliccia Sintetica Nera in Pelle da Donna Metà Polpaccio Zip Stivali, Everybody 14859 Stivaletti da Donna-Elegante Stivaletti Rosso Nuovo, Geox Donna D INSPIRATION STIV C Stivaletti EU 40 JS40 44 salew,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFontana DONNA 2.0 Stivaletti In Marrone Dimensione 39 Model Ilary, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Franco Sarto Crysalis Marrone Leather Pointed Toe Ankle stivali donna Dimensione 9.5 M, GAMBALI POLLINI GHETTE CHAPS PER STIVALI 37 38 39 40 CAMOSCIO NERO CON CERNIERA, Fashion Distress donna British Chelsea Ankle stivali Retro Strappy Block scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: FRYE
Material: Leather Upper Style: Engineer
Pattern: N/A MPN: Engineer
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Country/Region of Manufacture: United States Color: Gaucho
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FRYE Carmen 3 Straps Saddle Marrone Leather stivali Sz.6 (M) NWOB WOW ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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