• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFABIO RUSCONI scarpe 454577 nero 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FLY London donna Phil Chelsea Nero (Nero 032) 6 (39 UE), Emilio Pucci Pull On stivali Sz 37 bianca Leather viola Fabric Western 690, Gabor LINEA DONNA STIVALI Marrone di base (84) DADO, FRANCESCO MORICHETTI gorgeous soft nero Italian LEATHER BUCKLE stivali Sz 38 LNC,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFRYE Donna Melissa Seam Tall Riding avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GANT Donna Ashley Chelsea Nero (nero G00) 3.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. EMU, Stinger micro, Chestnut, Donna, FOLD HI BRIGHT MIX UNITED NUDE Dimensione 36,37,38, ECCEZIONALE STIVALI WESTERN XAVIER DANAUD TUTTO PELLE Marrone VINTAGE 80 T38,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico GANT Donna Lydia Chelsea Marrone (Sienna Marrone G480) 6 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Frye 'Melissa Button' Dark Marrone Leather Back Zip Tall avvio donna Dimensione 5.5 B, FRYE Shane Western Ankle avvio donna 9.5 B Short Bordeaux Burgundy 378 New, Free People Nolita Embossed Leather Ankle stivali, Donna Dimensione 8, nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFLY London LINEA DONNA STIVALETTI yemi 902fly Blu (Ocean Cioccolato 002) 8 (41 UE), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Harley-Davidson® Donna Saffron Motorcycle Riding nero Leather stivali D87124, Handmade Italian Daniele Basta Donna ankle stivali Romantic Grunge, Frye Donna Paige Tall Riding avvio - Round Toe - 76530-BLK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Marke: Hanwag
Herstellernummer: H1223

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Franco Sarto Leather Medium Calf Tall stivali Arlette nero 5.5M NEW A284325,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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