• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFLY London donna sito 360fly Stivaletti BENZINA verde (005) 6 (39 UE), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FASHION Da Donna Zeppa Cintura Catena Metallo Piattaforma Stivali Moto Più Taglie, Frye Veronica Slouch avvio Colore COGNAC donna Dimensione 9.5 New in Box 368, Frye donna ENGINEER 12R Dark Marrone Leather Pull On stivali 3477400-DBN , Gianvito Rossi Emina Suede Mule, 37, blu,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFrye donna Melissa Mid Calf Cowboy Cowgirl Western Equestrian Motorcycle stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Harley Davidson Donna Motorcycle Riding stivali nero Leather 81750 Dimensione 9 Clean,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FRYE Donna Myra Lug Combat avvio, Gabor Donna di Tendenza Stivali Alti 36.097.57 Nero Nuovo, GIUSEPPE ZANOTTI Olive verde Suede Wedge OTK avvio donna Dimensione 36 6B Made in ITALY,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Guess Lilly 4 Da Donna Stivali Nero 6 US 4 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FRYE 77050 BROW LEATHER MOTORCYCLE stivali donna’S Dimensione 8 M, Hades scarpe H-Hyperion Knee high stivali with inner zipper, Frye donna Fashion stivali Dimensione 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDR MARTENS 939 Ben avvio (NERO) ufficiale RIVENDITORE UK , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Franco Sarto Donna Belaire Equestrian avvio, Marrone, 9 M US, Geox UOMO U arrall B Brogues (nero C9999) 9 UK, Frye Jane Marrone Leather Motorcycle stivali, Donna Dimensione 7 Medium (B631),
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FRYE donna Marrone Leather Knee High stivali Sz 7 B NEW 218182,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFontana 2.0 laarzen Dames Zwart Herfst Winter Hiel 9 cm 83200 BE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGeox tronchetto donna con tacco, in nappa liscia coffee, linea Annya art. D745VA,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.