• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGabor Stivaletti con tacco basso TRUDY - 95.633, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Handmade Donna bianca Leather & blu Suede Oxford Brogue Wingtip scarpe (SB), GIVENCHY Blu marino Stivali tacco alto, US 7 EU 37, FUNTASMA Arena-2022 4 1 2 Heel Costume Cosplay Halloween Knee-High stivali, Ellen Tracy Cosy Ankle stivali 8 M 310791 nero New with Box,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFRYE donna Natalie Mid Lug Engineer avvio- Pick SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Frye donna’s Cara Roper Mid-calf Nubuck nero Short stivali 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GIVENCHY Rocker nero Leather Open Toe Ankle Strap avvioies stivali 37 EU 895, FREE PEOPLE rosso ALAMOSA SLOUCHY LEATHER CUFFED STUDDED ANKLE avvio EU 39 US 9, GIANMARCO LORENZI Dimensione 37 (US 7) Pointed Toe High Heels Western stivali Pony Fur,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico DR. Martens Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies mis. US 6 (de 36) L.... a518623,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Dr Martens Ladies 1460 Soft Nappa Leather Metallic stivali, Dr. Martens Donna 2976 Quad Chelsea Platform nero Smooth ALL Dimensiones LAST , oroen Peace Dream Catcher Handcrafted stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFRYE Donna Elyssa Shootie Ankle avvio - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Fergalicious Donna Lundry Wc Western avvio PU-Leather Knee High Chunky Heel, Ermanno SCERVINO stivali neri tacco alto, US 8.5 EU 38.5, DR. Martens Pascal Tan Brun Clair 21419220, avvio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Dr. Martens

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gadea Luxor 40853, Stivaletti Donna, Nero (nero), 36 EU (i8i),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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