• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDurango Ladies Crush Distressed Cognac Western avvio RD3514, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Earth Vintage Leather Side Zip Ankle stivali Jordan Navy 7M NEW A294459, Ganter Donna di Kathy-K Stivaletti Nero (Nero 0100) 5 UK, FLY London Donna Uomo Alla Caviglia Unisex Deserto Stivali Neri in Pelle Scamosciata EU 40 , Grinders NUOVO RIBELLE Alla Caviglia Stivali Da Cowboy Equitazione Nero con Cinturino Caviglia modo Three,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGeorgia avvio donna Pendleton Romeo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dr. Martens Donna 1460 Technique bianca Backhand US 7 EU 38 LAST & RARE ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FRYE Melissa Donna Seam Tall nero Leather avvio Extended Calf sz. 9 B, Guess donna casidi Open Toe Over Knee Fashion stivali, Gabor Pelle Stivaletti 14.552.27 Nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Givenchy nero Suede High Heel stivali Dimensione 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DR. Martens 1460 Pascal Antique Temperley donna Uomo Combat Stivali Unisex, GIUSEPPE ZANOTTI 7.5 37.5 Leopard Print Leather Knee High Flat stivali ITALY 720, FUNTASMA GOGO300-WC GOGO300-X Stretch stivali Wide Width Plus Dimensione 6-16,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEuropean donna Pointy Toe Zip Block Heel Over The Knee High stivali Party scarpe S, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Enzo Angiolini Dimensione 5.5 KARISSA nero Leather Knee High stivali New donna scarpe, Fly London nero Leather Ankle Strap Lepu Moto Zipper avvioie 37 6 - 6.5 New, Harley-Davidson Donna AMHERST nero Full leather stivali D84236,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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UK Shoe Size (Women's): 5.5 US / 3.5 UK Pattern: Solid
Brand: Frye Product ID: 787935008263
MPN: -Tan Crazy Horse-77300 Width: Standard (B)
Style: Riding, Equestrian UPC: 787935008263
EAN: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gabor Palma Stivali da Donna Stivaletti Stivali 96.603.47 Nero Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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