• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGloss Hunter Wellies Stivali di gomma a Halifax Taglia 6 rosa Brillante Tall Donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fashion stivali Donna Winter High Heels Leather Strap scarpe Female Adults Casual, Frye Veronica Short Slouchy Leather donna Sz 8 Work Biker Riding stivali, El Naturalista Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 41 in pelle... d1536f3, Frye Lindsay Gore Tall avvio FAWN Donna 8.5 RV 398,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiuseppe Zanotti Leather Buckle Heeled stivali SZ 36, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Genuine Harley Davidson donna Tanya avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gabor scarpe Basic, Stivali Donna, Nero (17 nero), 38 EU (D1E), Frye Melissa Button Redwood Marrone Leather Tall Riding Pull-on stivali donna Dimensione 6, FRYE Donna Sienna Grommet Ankle Ballet Flat - Choose SZ colore,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Dune Stivaletti in velluto blu scuro TG EU 39,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DR Martens 8 fori 1460 OFF bianca SNAKE 11821115 B merce ORIGINALE DOC, Frye Dorado Bordeaux Tall Riding stivali Dimensione 6.5 NWOB MSRP 400, FLY London Seku Gtx Donna Impermeabile Stivaletti Chelsea Zeppa Misura 4-8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHAPPINESS scarpe donna N°38 SCONTO -75%.ART.901 18.OPERAZIONE SOTTOCOSTO. SALDI, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dr.Martens scarpe 669230 neroxMulticolore 3, EL Naturalista donna N917 piacevole Angkor Stivaletti verde (Kaki) 7 UK, El Naturalista Donna N974 Angkor Ankle avvioie - Choose SZ colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Harley-Davidson Style: Ankle Boots
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Guess Condolan3 nero Multi Open Toe Synthetic Over the Knee avvio SZ 8.5M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.