• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiani Bernini Cathrin nero donna scarpe Dimensione 5.5 M stivali MSRP 159.99, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DR. Martens anfibi Stivali 1460 smooth in Pelle Bianco, FRYE donna Addie Hiker Strap, Dr martens 1460 cherry rosso Smooth, Frye Sabrina Chelsea stivali Dimensione 9.5 NWOT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDr.Martens Donna Paggetto Gillet Grigio Medio Waffle Cotone con Lacci, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gabor scarpe Fashion, Stivali Donna, Blu (16 Pazifik River), 39 EU (R7d),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. El Naturalista S.A N158 Soft Grain Yggdrasil - Stivaletti Donna, Blu (k7a), Eastland Donna Edith Leather Lace-Up Memory Foam stivali Walnut, FRANZINI 237 Calzature Donna Moda Fashion,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico DR Martens donna 1460 Vegan Chrome Vernice METALLICA Lacci Stivale rosa oro,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gianvito Rossi donna nero Suede Sloan Over the Knee stivali Sz IT36 US6RTL 1390, Franco Sarto donna Brindley nero Knee-High stivali 8.5 Medium (B,M) BHFO 2535, FRYE Melissa Button Donna Chocolate Riding avvio 6M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFELMINI 1092 gredo Wax + lucilam + Borsa BLK oro, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. El Naturalista Scarpe Stivaletti Da Donna n917 Angkor Marrone Marrone TG. 38, Guess Oriska Thing-High Lace-up nero stivali Dimensione 8, Genuine British Army Marrone Magnum Scorpion Desert Patrol Assault Female stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Durango Donna Drd0099 Western avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFLY London donna Perz Stivaletti 914fly Nero (Nero 000) 6 (39 UE), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiEasy Street Donna Sparrow Ankle avvioie Navy Super Suede 7.5 M US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.