• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFRYE Donna Jolene Inside Zip Short Fashion avvio, nero 1, 9.5 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FRYE stivali Dorado Riding Bordeaux Leather Riding stivali 77561 SZ 6.5 598, Gabor scarpe Fashion, Stivali Donna, Nero (17 nero), 37 EU (F1W), Fontana da Donna Stivaletti 2.0 in NERO taglia 41 Model bijoux, Frye Over The Knee Beige stivali Dimensione 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFrye 75156 Harness 12 R Americana Anniversary donna Motorcycle Engineer stivali 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DR. MARTENS 11822203 C 1460 originals 8-eye Calzature Donna Moda Stivaletto,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Earth donna SEQUOIA LEATHER nero stivali, GUESS stivali donna nero autunno inverno in pelle 94886 de, Franco Sarto Over the Knee Suede stivali Tassel Eckhart nero 8.5M NEW A281285,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Givenchy nero Suede High Heel stivali Dimensione 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DR Martens Aimilita Tie Cap Stivali da donna-Tan GRIZZLY tutte le taglie, FRYE Donna Natalie Mid Engineer avvio - Choose SZ Colore, Frye Genuine Donna profondità lettoni, grigiobran, Tg. 41, poco usato,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFrye Billy Pull-On nero Distressed Cowboy stivali 6.5 Brand New (Retail 298), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GERRY WEBER Lena 06, Stivali Donna, Nero (nero 100), 42 EU (f8p), FRYE VERONICA BIKER ZIP nero ANTIQUE SOFT VINTAGE 6.5us 438, Frye donne Ilana PUMPS PELLE circa Stivali Western Marrone Grande 9 US 40 EU,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, EMU Stinger argento metallico Mini Stivali di pelle di pecora resistente all'acqua RRP,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoEcco Stivali Donna Nero Grande 6 US 37 EU, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFL5FWUFAL12 SCARPE GUESS P E 2019 scarpe da ginnastica FLOWURS STAMPA LOGO,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.