• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEMU Scarpe donna grigio camoscio aew11619-e009, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor scarpe Fashion, Stivali Donna, Nero (27 nero), 36 EU (M3B), Enval Soft 2253100 stivaletto donna- nero pelle - nuova coll.AI18, GEOX SCARPE DONNA TRONCHETTO IN PELLE NERO CON FIBBIA LINEA PEACEFUL ART.D640GB, GIUSEPPE ZANOTTI Mid-Calf Wedge Zipper avvio, S 7, EU 37, NIB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGeox Donna D Breeda e Chelsea Nero (nero C9999) 7 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ganter Donna Allacciato-G Desert stivali Nero (nero 01000) 5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Frye Deborah Studded Distressed TanLeather Short Ankle stivali Dimensione 7M 77862 Spain, ECCO Donna Donna Shape 55 Mid Cut Riding avvio, ECCO Footwear donna Donna Dayla Tie - Choose SZ colore,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Franco Sarto Donna Christoff Equestrian avvio, nero, 8 W US Regular Calf,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Everybody Scarpe 34677 rosso Donna Stivaletti 34677s2399 SANGRIA NUOVO, Frye Leather Side Zip Ankle stivali - Melissa Button Short 2 Wine Dimensione 6.5 NEW, DR MARTENS VINTAGE GIOVANI Tan grassa Gibson Originale Tg Made in England,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEllie scarpe nero 7 Heel Ankle stivali With LED Light Up Platform Adult donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Frye 3477455 DBN Harness 8R Dark Marrone Donna stivali, El Naturalista Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 36 LILLA 017db65, E'CLAT FOOTWEAR Donna avvio LEATHER nero - 7B94,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Publisher: Fergalicious Department: womens
UPC: Does not apply Label: Fergalicious
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Brand: Fergalicious Model: F6493F1
Size Type: Regular ProductGroup: Shoes
US Shoe Size (Women's): Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FIND Stivaletti Texani in Tessuto Scamosciato Donna, rosa (rosa), 40 EU (q1N),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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