• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEcco Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 40 Marrone 808b613, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor Fiora linea Donna Stivali Lunghi-misura 7.5 Regno Unito (41 UE), FRYE MELISSA BUTTON avvio 6.5 Donna Leather Tall Bordeaux Burgundy Maroon Red, Ellie scarpe Donna 821-vanity - Choose SZ colore, Gabriele donna 991207 Grigio Stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDR Martens 2976 Alyson con cerniere RUSPA WP Stivali da donna-Marrone Scuro Tutte Le Taglie, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DR Martens 1914 TRIUMPH DARK Mirage Nappa Floreale Foderato Stivali in Pelle EU 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FERRAGAMO FURSEO PEBBLED LEATHER Marrone ELASTIC GANCINI RIDING TALL stivali 5.5, Dr. Martens Donna Vintage 1490 LIMITED EDITION MIE nero US 6 EU 37 RARE, FRYE Mellissa Button donna 9B Tall Marrone Leather Rear Zip Western Riding stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Dr. Martens Donna MAEGLEY Fashion avvio - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Fontana 2.0 stivali donna Nero Autunno Inverno Tacco 6 cm 83327 IT, FIDJI L792 MOTORCYCLE avvio donna SPOT nero US Dimensione 9.5M EU 39.5 NEW W O BOX, Gant Ashley, Stivali Donna, Nero (Taupe G24), 39 EU (U0T),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEMU PATERSON MINI LEATHER SHEEPSKIN LINED WATERPROOF stivali 8 CHOCOLATE 150, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FLY London Olio in pelle scamosciata, botin per le donne P500914007, GO verde Berlin 1-207 Donna Scarpe Stivali stivali Gambale lungo, Frye Jamie Stitch Short Ankle avvio Dark Marrone Leather donna Dimensione 7B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Country/Region of Manufacture: United States Material: Leather
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DR. Martens AZTEC 1460 Crazy Horse stivali LEATHER Marrone 11822200,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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