- bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiELIZABETH STUART Stivali Di Pelle Marrone Scuro Foderate T 40 OTTIME CONDIZIONI, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ecco stivaletti neri in pelle doppia zip stivaletti con zeppa bassa NUOVO, EMU Australia donna Sheepskin Stinger Lo stivali - Chestnut - 7, FLY London donna MONG Olio in Pelle Scamosciata Pelle Zip Stivaletti Camel, EU 39 Vinage Inghilterra Dr Martens 8651 Nero Rosso in Pelle Scamosciata Plateau Piatto,
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- Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. EMU Australia Stinger Lo donna Donna Scarpe Stivali stivali nero w10002-e003,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DV by Dolce Vita Lasso Donna Pull-on stivali, EMU Originals Collezione resistente all'acqua minerale button down misura 5 Charcoal, FRYE Donna Jenny Jet Chelsea avvio,
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Riserva energetica a lunga durata.
Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Fly London Petrol verde Leather Arty Lace Up Ankle stivali 38 7 7.5 NEW, Frye Riley Sandals In Rustic verde Dimensione 8M, Fly London WENT 1001 Botines donna nero 37444, - GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGiani Bernini donne PUMPS circa Fashion Stivali Marrone Grande 7 US 38 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Guess M-Eagan avvio - Uomo Dimensione 11 - nero, DR. Martens Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 37 Marrone c260daa, GUESS KAYE RAIN avvioIES Look Amazing ,
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- PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FRANCO SARTO stivali nero donna Biker Motorcycle Ankle US 8.5 EU 40.5 150 New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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