• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiuseppe Zanotti Bimba Sock stivali 287, nero, 6.5 US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FRYE Melissa Short Chelsea stivali avvioies nero Leather Latex Ankle Slip SZ 8 - 9, Dr Martens Vegan Cherry 1460s Dimensione 7 US, Dragonfly With Lotus Flower Handcrafted stivali V4, Gabor Stivali 11.521.13 grigio fumo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFRYE Donna Claude Jodhpur avvio - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fashion Occident donna Pointy Toe Floral Stiletto Heels Over Knee High avvio Chz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DR Martens MOCASSINO Marrone CON TACCO MISURA 6.5, El Naturalista Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 39 in pelle... 0201c20, DR Martens donna LAHIRI Nero Illusione Premium IN PELLE LISCIA Stivali Alti,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ECCO donna’'s Aquet Ankle stivali nero (nero 1001) 6 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Franco Sarto Donna Fairy avvioie, Gorgeous Frye plush Brwn Suede Slouch stivali Bari 77072 9 B ONLY WORN TWICE MINT , FLY London 'Maha Marrone in Pelle Scamosciata & Stivali Da Motociclista EUR 38 RRP BNWOB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDr Martens Marrone Leather Ankle stivali Made In England donna US 6 EU 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Franco Sarto Crysalis Marrone Leather Pointed Toe Ankle stivali donna Dimensione 9.5 M, Gstar Gepson Ii Nero , Stivali e stivaletti Gstar , moda , Scarpe Donna, Fontana 2.0 scarpe donna Ankle stivali nero 83319 moda1 ORIGINAL,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FABIO RUSCONI scarpe 764294 Marrone 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFree People Lonesome Fringe Suede Leather Western Ankle avvio Marrone 39 8.5 9 248, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDR Martens donna Kensington Teresa ARCADIA Cherry rosso Stivali IN CUOIO JODPHUR,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.