• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEcco le donne 'S TOUCH 15 B Stivali Nero (Nero 1001) 3.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FLY London donna precedente 940fly Chelsea Nero (Nero) 8 UK, Frye Donne Stivali Marrone Grande 8.5 US 39.5 EU, Frye 3476847-WHS donna Phillip Riding avvio- Choose SZ Colore., FLY London donna SIMB 389fly Brogues Nero (Nero 000) 7 (40 UE),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFuntasma un compare - 115, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DR Martens 9 fori AIMILIE nero Leo 15659001 Original Classic DOC,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ECCO Donna Hobart Riding avvio, EL Naturalista donna N5305 DOLCE NERO CORAL Alto Stivali Nero (Nero), Free People Cecile Suede Ankle stivali, Donna Dimensione 8, nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Frye Donna Phillip Ring Tall stivali Whiskey,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DR MARTENS rosa SERENA Leather 8 Hole Faux Fur Lined stivali US W 9 EUR 41, F1-906 Stuart Weitzman Donna Eloise Suede Knee-High stivali - nero sz 8.5m, Frye stivali donna 10 preowned Marrone tall leather stivali knee-high stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFrye Pull On stivali Dimensione 8.5B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Earth Ronan avvioie - Donna Dimensione 9B Dark Taupe, DR Martens 1460 Patent Stivali Da Donna Classico-Nero Tutte le Taglie, EMU Stinger Hi Da Donna Stivali Marrone (Stinger Hi SEM 10001 Ches) 4 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Frye
Material: Leather US Shoe Size (Women's): 8.5
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gianvito Rossi Dragon embroidered satin over-the-knee stivali 35,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.