• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFrye Donna Veronica Duck Shearling Lined Leather stivali nero Marrone Dimensione 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gibellieri 3358a blu Denim Summer Metallic Studs Knee-High stivali 36 US 6, Fergalicious Saddleup Knee High Riding stivali 6.5 M Taupe Uomo Made New with Box, Geox UOMO U TAIKI B ABX C Hi-Top Scarpe Da Ginnastica (nero C9999) 6 UK, Harley-Davidson Donna DARTON Marrone Full leather stivali D84200,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEcco donna UK Dimensione 6 Marrone Leather avvioies, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FRYE Sabrina 6G Lace Up stivali - nero Cherry - 6.5 donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DR Martens donna 1461 Bex rosa FANTASY Cera Pelle Stringati Scarpa Nero, Gabor scarpe Basic, Stivali Donna, Nero (17 nero), 41 EU (w3R), Dragonfly Handcrafted stivali Limited Edition,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FREE PEOPLE Hybrid Strappy Ankle stivali Chestnut Tan Distressed Leather Dimensione 38, Gabor Donna Fashion Stivaletti Nero (nero 27) 4 UK, Gabor donna nero Leather Side Zipper stivali Sz 7 ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDurango Lady Rebel Meadow n' Lace Saddle Western - verde - donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Franco Sarto Donna Belaire Equestrian avvio, Marrone, 9 M US, FRYE 77762 Billy Cross Stitch Short Marrone Leather Cowgirl stivali Donna Dimensione 6.5, Frye LINEA DONNA STIVALI NERI esteso 9 US 7 UK,
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