• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFrye da Donna Jennifer avvioie In Pelle A Punta Alla Caviglia Fashion Stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fur Donna Mid-calf stivali Multi-Colore Winter Warm Pull On Snow scarpe, FLY London MICA, Donna stivali Marrone (Marronee scuro) 8 UK, EMU PATERSON Stivaletti Stivali Foderato Pelliccia Sintetica Impermeabile Taglia 6, Geox Donna 'S D Glynna B Chelsea Marrone (sigaro) 7 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDR Martens 1460 Bianco Blu Percalle Stivali in Pelle EU 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dr Martens 1460 Eight Eylets arancia Leather Casual avvio Dimensione 7 US.EU 38 UK.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GIAMPAOLO VIOZZI CALZATURA DONNA TRONCHETTO CAMOSCIO Marrone - 5234, FLY London donna MES 2 ATLANTIS brevetto High avvio, Harley-Davidson donna Bette 3 Strap avvio nero, D84504,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEL Naturalista donna Ne23 Soft Grano Oliva Yggdrasill Stivaletti, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DR Martens 1460 Hi Shine Marrone Lucertola Pelle di Serpente o Stile stivali EU 47, FRYE 76627 donna Addie Harness Mid avvio- Choose SZ Colore., Frye Veronica Short Western Metà Polpaccio Stivali 630, Nero, 4.5 UK,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, EUC Born 41 9.5 Tall Marrone Leather stivali Heels Soft W2424 Knee Free Ship Zipper,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.