• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDR Marten DM Dark rosso Darcie stivali goth punk burlesque, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. EMU Australia TRAMONTANA lo resistente all'acqua in pelle scamosciata stivali di pelle di pecora Cioccolato, GIVENCHY Shark-Lock Knee High Leather Riding nero stivali 40 US 10, EMU tutte le condizioni atmosferiche SHORELINE in pelle lo Impermeabile Pelle di Pecora avvio Nero Taglia 7 41, Gerna Renna Pelliccia Alla Caviglia Da Donna Inverno Scarpe Stivali da neve Vibram Taglia 4 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDR Martens 1460 rosso a fiori. Pelle Verniciata Stivali EU 36, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dr. Martens 1460 Brocade donna stivali Navy Textile Upper Dimensione 6 NWOB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ecco Babett Donna Stringati In Pelle di Nabuk Stivali Nero 5.5 Hydromax BN, Gosch scarpe 71051-301-318 Scarpe da donna Stivali in gomma stivaletto stringato TAUPE resistente all'acqua, Gosch scarpe Sylt 7105310 Scarpe da Donna PVC Chelsea stivali Stivali 631 Hortensie,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico E4560 beatles donna HOGAN H332 scarpe polacco suede avvio scarpe Donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FRYE 77050 BROW LEATHER MOTORCYCLE stivali donna’S Dimensione 8 M, Earth donna Brook Leather Round Toe Ankle Fashion stivali, nero, Dimensione 8.0 Yqas, FRYE scarpe AUSTIN WESTERN stivali violaC LEATHER 77036LIL CUTOUT donna 9.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFreebird by Steven IRON WINE PUMP 1 2 SMALL SZ up, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Finders Keepers Hitched avvioies blu Pony Hair Lace Up nero 37 7 Nasty Gal, FRYE Donna Carson Shortie Ankle avvio, Burnt rosso Washed Antique Pull-Up, 5.5 M, Haglofs donna Roc Icon Mid GT GTX Waterproof Mid Trekking stivali Dimensione 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FLY London Mauritius 922FLY Pelle Stringati CALATA Stivaletti 37 BNWOB RRP,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoEarth Vintage Leather Side Zip Ankle stivali Jordan Dark grigio 10W NEW A294459, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiE4524 stivaletto donna grigio HOGAN INTERACTIVE scarpe suede wool avvio scarpe Donna,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.