• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEl Naturalista Stivali Rice Field n5043 PLUME-Marrone con fodera calda, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Geox donna EU Dimensione 40 Marrone Leather Knee-High stivali, FRYE - Mustang Stitch Short donna avvio- Choose SZ Colore., ECCO donna nero Leather Ankle stivali Sz 39 NEW 229246, E9512 sandalo donna blu light blu GAUDI’ scarpe eco suede scarpe Donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHector Italian Leather Studded Moccasin stivali scarpe Micro Alto rosso US 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Easy Spirit Barral zip ankle avvio avvioie natural tan leather sz 10.5 Med NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GIUSEPPE ZANOTTI Suede Ankle Platform High Heel stivali SZ 40 9.5, DR. Martens Magdalena II Pelle Zip-Up Platform Tronchetti Stivali da donna, Fendi Marrone Suede Stiletto avvioies With Cutouts donna Dimensione 40 (EU) Retail 600,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Harley Davidson Lady Biker Riding Harness Marrone Leather avvio Dimensione US 7 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. EMU Originals Collezione resistente all'acqua minerale button down misura 5 Charcoal, Giuseppe Zanotti Crystal Embellished Zig Zag Patent avvioies avvio 38.5 8.5 1895, FRYE Donna Melissa Stud Back Zip Riding avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHARLEY-DAVIDSON d86013 Marmora CE Biker da Donna Stivali engineerstivaliette Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gabor Donna Moda Stivaletti 92.724.18 Rosso Nuovo, Giuseppe Zanotti Stiletto Lace Up stivali - Dimensione 40, Dries Van Noten Knee High Low Platform stivali Dimensione 39 1 2 Retail 1070,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Harley-Davidson Donna Inman Mills avvio. Dimensione 9.5. D83877.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGianvito Rossi donna nero Suede Elke Knee High stivali Sz IT40.5 US10.5RTL 1995, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDR Martens Justyna Viola Lilla Pelle Stivali EU 43,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.