• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGeorgia Uomo Logger Waterproof Work stivali - Marrone - Dimensione 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ellie scarpe E-457-REF 4.5 Heel Ankle Referee avvio, GARETH PUGH New Donna bianca Leather SHORT ANKLE avvio RUNWAY Heels scarpe Sz 40 IT, Ellie Twilight nero Red stivali Dimensione 6, Harley Davidson nero Leather Motorcycle stivali donna US 5.5M EU 36 D87066,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDR Martens Slip On Stivali Flora nero 14649001 Original Classic DOC, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FRYE Donna Veronica Slouch avvio - UPC 787934053165 nero Dimensione 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Frye Harness stivali oro Sz9 EXCELLENT, FLY London LE DONNE 'S Mobu 383fly Stivaletti Marrone (fango Oliva 002) 7 (40 UE), Gabor Donna Stivali Al Polpaccio - 72802,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Elizabeth Suzanne Suzi avvio donna Dimensione 35 New with Box and Dustbag Limestone,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Free People High Ground Tall avvio Dimensione 11 MSRP 328 New Snake donna, Ecco Sight Tall Wedge avvio donna Dimensione 36 US 5 5.5, Gladiator donna Roma Block scarpe Leather Knee High avvio Lace Up Fashion scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFOREVER LOVE ME Biscuit Kristen avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Eddie bauer stivali 10 donna, Harley Davidson donna Motorcycle Fashion Mid-Calf Zipper nero Leather avvio, DR. Martens 1460 Pascal mono, schnürstivali da donna, pelle, Bianco, in div. dimensioni,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione: Usato :
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Brand: GIVENCHY Style: Not Specified
US Shoe Size (Women's): 6.5 Color: Black
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fly London Hota125 Fly in Oil Suede Sludge Olive EU Dimensiones 36, 38, or 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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