• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEl Naturalista Stivali Rice Field n5043 PLUME-Marrone con fodera calda, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor Fiora linea Donna Stivali Lunghi-misura 7.5 Regno Unito (41 UE), EL Naturalista N5131 MITO Yggdrasill PLUME Marrone in Pelle Infilare Wedge avvio, FREE LANCE Stivali fantino tutto pelle Marronee 39 OTTIME CONDIZIONI, Gianvito Rossi Emina Suede Mule, 37, blu,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFLY London donna MOL 2 Chukka Stivali Nero 38 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. El Naturalista N882 Olio nero Solar, Stivali Chukka Donna, Nero, 39 EU (G6x),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Geox D Felicity G SUEDE ZIP-UP Knee-High Tall Stivali da donna, Gabor DONNA STIVALETTI STRINGATI' 91643', FRYE Phillip Harness nero Leather Buckle Moto Buckle Back Zipper Ankle avvio 6,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FOREVER LOVE ME GRIGIO SERENA avvio, FRYE donna Judy Zip avvioie Cognac 7 M US, FRYE Donna Jayden D Ring Riding avvio - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFORNARINA anice elegante stivali stivali di pelle camoscio scarpe Lang gambale EU 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DR MARTENS FLORAL PASCAL MINI TYDEE LEATHER COMBAT stivali US 7 FLOWER POWER, EMU Australia Alba w10088 stivali Marronee Stivali da Donna Scarpe in pelle tg 42 NUOVO, FRYE Donna Veronica Belted Short-STO Moto avvio - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDurango Lady Rebel Donna Steel Toe Western RD3315, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFrye donna FRYE Flat- Pick SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.