• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGAUDI' V84 66315 divina Calzature Donna Moda Stivaletto, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor scarpe Basic, Stivali Donna, Blu (16 Pazifik), 37 EU (b0J), ECCO Shape 55 Plateau Stack, Stivali Donna, Marrone (Mink), 37 EU (T8M), Franco Sarto Tahini Knee High avvio 5 M Marrone Leather New with Box, Hanwag Badile Combi GTX Donna Bright red Night Mountaineering avvio 4.5M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFranco Sarto GIUBILEO 2 Stivaletto, latte, 8 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dr Martens 1460 Eight Eylets arancia Leather Casual avvio Dimensione 7 US.EU 38 UK.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Frye BILLY Pull On nero Washed Oiled Vintage Cowboy stivali scarpe Flats 8.5 NIB, Eileen Fisher Donna Game2-Nu Fashion scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, Geox D64X9A donna Wfelicityabx12 Ankle avvioie - Choose SZ Colore.,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Handmade Swarovski Jeweled Cowboy stivali Custom Orders,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. EMU kerie impermeabile in pelle di pecora Mid Rise Stivali Nero UK7 EU40, Frank Thomas Biker stivali nero Leather Motorcycle Waterproof 9 40 donna, Fashion donna Winter Fur Trim Warm Thick Strappy Snow stivali Chunky Heels scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDr. Martens Donna 1460 DAI Studded rosso nero Tartan US 5 EU 36 Ret. 350, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. EMPORIO ARMANI Stivaletto slip-on nero-bianco motivo animale stile stravagante, FLY London Mol 2 Nero Pelle Stivali Da Donna Knee Hi, DR Martens Nero Annalina 21548001 3-8 Rrp,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Durango Ribbon Rebel Cowgirl avvio - Square Toe - RD3557,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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