• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFIC PEERAGE Bianca donna Wide Width Fleece Collared Leather Dress avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fashion donna suede Bowknot Ankle stivali Sweet Wedge Heels scarpe Dimensione, Frye shearling-lined leather stivali for sale, in soft tan, Donna Dimensione 6, DR Martens Doc 8 fori 1460 Vonda nero 24722001 l'originale, Fashion donna Retro British Pull On Kniting avvioies Lace Up Brogue Oxford scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEnzo Angiolini TRUTHFUL donna Knee-High stivali SZ 9 M Dark Marrone Leather 3 1 2 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Frye Marrone Distressed Leather Mid Calf Tall Pull On Buckle stivali donna 6.5B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Frye donna 5.5 Melissa Dark Marrone Leather Button Back Zip Up Riding Tall stivali, Fly London Yulo688fly, Stivali Donna, Nero (nero), 38 EU (h1V), Franco Sarto donna L-Delancey Suede Closed Toe Ankle, nero Suede, Dimensione 10.0,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Geox donna Donna Trish ABX Heel avvioie, nero, 37 M EU 7 US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Fontana 2.0 stivali donna Nero Autunno Inverno Tacco 6 cm 83327 IT, Grotesque Scarpe da Donna Stivaletti Gala barca holes all Open 36 in pelle NP 215 NUOVO, FLY London donna wezo Stivaletti 890fly Nero (Nero 000) 8 (41 UE),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareESPRIT Kajal Lu avvioie, Stivali Chukka Donna, Nero (001 nero001 nero), (K1L), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FRYE Donna Jordan Strappy stivali Dimensione 6 Marrone Leather 3476085 NWOB High stivali, Dr. Martens Donna Jagger Fashion avvio, GUESS Donne casidi aperto dito Fashion Stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.