• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFAUZIAN JEUNESSE Cowboy avvioIES gr.35, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fly London Mes, Stivali Da Motociclista Donna, Nero (nero 60), 42 EU (Z9z), GUESS donna CONDOLAN3 Fabric Open Toe Knee High Fashion, MultiColore, Dimensione 7.0 J, Giuseppe Zanotti Flat Leather Knee-High stivali, El Naturalista Donna N5004 Pleasant Tibet Leaves - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiaro MOSECRET nero transparant designer ankle stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. DR. Martens Elegante Scarpe Francesine Stivali Pelle Verniciata Blu eu 36-uk 3,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FRYE Chocolate Marrone Leather Mules scarpe donna 7 Classic Clogs Slip Ons, Harley-Davidson Donna ASHER nero Full leather stivali D84250, Elaine Turner Sasha Donna Marrone Suede Wedge Ankle avvioies Dimensione 9.5 M 350,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGANT Donne' ' S Jennifer Chelsea Marrone Marrone scuro (G46) 6 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Franco Sarto Donna Arielle Ankle avvioie Desert Khaki 9 M US, Fascino 588 Stivaletti da Donna-Elegante Stivaletti Nero Nuovo, Frye 77535 Paige Tall Riding Marrone Leather Motorcycle stivali Donna Dimensione 9.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gumleaf campo Vibram Stivali in gomma foderato in cotone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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