• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEcco VI FARA-donna 'S Low Top Scarpe Da Ginnastica-Mogano-EU 39 , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DR Martens scarpa Marronee misura 8, Dr. Martens donna`s Clemency 8-Tie Heel nero Smooth avvio ALL DimensioneS RARE , EMU Stivali Da Donna Nero Camoscio SPINDLE LO SZ 4uk, El Naturalista Donna N5004 Pleasant Tibet Leaves - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDr. Martens donna`s Jadon bianca Smooth Platform avvio ALL Dimensiones LAST , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ellen Tracy donna NWOB Return Marrone Ankle stivali With Fur scarpe 8 MED NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GIUSEPPE ZANOTTI DESIGN scarpe 726732 Beige 35, Frye Western Billy Short Ankle Cowboy stivali donna Cognac Distressed SZ 7.5, FRYE Tate Chelsea Suede donna avvio- Choose SZ Colore.,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gabor Chelsea 731 19 Pepper GRIGIO NABUK PELLE all'elastico BARCA, FOREVER LOVE ME Blu Navy GLORIA avvio, FRYE Donna Madeline Short Suede avvio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHALOGEN 218842 Marrone leather knee high stivali scarpe sz. 8.5 M NEW , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Halston Heritage Annalise avvioie, 8 Red, DR. Martens 1460 rosso Stivali di coccodrillo Tg EU 36 Made in England, Genuine New Hunter Norris campo regolabile Donna Dark Iris Stivali in Regno Unito S,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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