• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFIND Stivaletti Donna, Blu (blu), 39 EU (K1W), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fendi Suede Marrone stivali 7.5, Geox donna WNEWVEGABABX6 avvio 41 (US ) M- Pick SZ Colore., Geox Donna Meldi Stivali, Chelsea, Marrone (Coffee C6009), 40 EU (x5I), Fly London MAHA - Stivali donna - Marrone (Marrone - Dark Marrone), 37 EU (4 (J2q),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEl Naturalista Nf85 Soft Grain Rice Field, Stivaletti Donna, Nero (f9Y), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fly London Dwell01fly, Stivali Donna, Marrone (Camel), 40 EU (i9p),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FRYE 77300 Marrone Leather Harness Motorcycle Donna stivali sz 7 M, Durango stivali Stivali rd3471 Marrone Turchese Western MONTALA Stivali Work stivali, Durango Benefiting Stefanie Spielman Donna Western - rosa - donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ECCO Donna Shape 35 avvio Ankle avvioie - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FRYE Dimensione 9 M Natalie Engineer Short avvio DARK Marrone STYLE 3470647-DBN NEW NIB, Free People West End Lace Up avvio Dimensione 9 New donna MSRP 398, Fly London Willow, Botin para donna P500890005 Marrone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFRYE Donna Veronica Strap Tall-TUFG Engineer avvio, nero, 6 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FLY London Suti 070 nero donna Lace Up Wedge Ankle stivali, GUESS Tall stivali Marrone Taupe Suede Zip Dimensione 9.5 New, Guess Lilly Da Donna Stivali Neri in Pelle 8.5 US 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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UK Shoe Size (Women's): 9.5 US / 7.5 UK Pattern: Solid
Brand: Frye Product ID: 190918077840
MPN: -Redwood Width: Standard (B)
Style: Riding, Equestrian UPC: 190918077840
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gabor scarpe Basic, Stivali Donna, Nero (27 nero), 42 EU (S9F),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFABIO RUSCONI scarpe 988566 verde, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFLY London morganne MUX Camel in Pelle Stivali zeppa plateau EUR 37 RRP,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.