• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEmperio armani Dimensione 39 donna Marrone leather stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ECCO Donna Ukiuk Short Snow avvio - Choose SZ Colore, Frye Jennifer Babuccia Corto Stivali da Cowboy 933, Cognac, 7.5 USA, FRYE Melissa 6.5 donna Distressed Leather avvio Pull On Tall, El Naturalista Donna N5004 Pleasant Tibet Leaves - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFly London Sula673fly, Stivali Donna, Nero (nero), 40 EU (U0X), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Elisa CAVALETTI Stivali stivali ORGANZA Cady tg. 38, 40 Koll. hw17 18 Echt Leder,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Faux Snakeskin Ankle stivali - New Winter scarpe - Sexy Point Toe Chunky High Heels, FRYE 75531 Claude Patchwork Tall Smoke Multi Donna stivali SZ 7.5 NIB , FRYE Donna Sacha Moto Shootie Ankle avvioie - Choose SZ Colore,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gianvito ROSSI stivali neri, taglia 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Easy Street Donna Mary Jane Flat - Choose SZ colore, Freebird Coal Lace Riding stivali boho Marrone over the knee stivali leather suede 9, ECCO Donna Babett avvioie Chelsea avvio in nero Leather Sz 6.5 - NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGant Ashley, Stivali Chelsea Donna, Marrone (Dark Marrone G46), 39 EU (V3y), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DR. Martens, Lexington Pelle donna Uomo COMBAT Tronchetti Stivali Unisex, EU 42 TRIUMPH Dr Martens Marrone A Fiori Foderato Stivali Biker in Pelle, Fitters FOOTWEAR Stivali in taglie forti grandi scarpe da donna Nero XXL,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Dublin EDEN Paese Stivali Donna VENTILATO idrorepellente memoria leggero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFly London Gore-Tex YOLK060FLY, Stivali Donna, Rosso (Cordoba rosso Warm (J6O), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFila Donna Memory Narrow Escape Cross-Trainer Sh - Choose SZ colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.