• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFLIP Flop Cordoba, Donna sfoderato Slip-on Stivali Mezza Lunghezza 4 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dr. Martens Donna 1B99 Demon Angel Hell Wings nero US 6 EU 37 RARE , Gladiator Ladies Retro Knee High stivali Real Leather Buckle Roma Side Zipper Shoe, Frye Melissa Button Tall Riding stivali nero Leather donna scarpe Dimensione 6.5 B, DV by Dolce Vita Donna Wallie Lace-Up avvioie Suede - 10M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDR Martens 1460 Nero Pelle Stivali EU 39 Made in England, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ECCO donna nero Leather Ankle avvioies Sz 41 NEW 215150,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Guess,Guess Donna Safarri Chelsea nero Leather avvioie, Sz. 9.5M. 60, Durango Donna Drd0104 Western avvio, FLAMINGO-1018C 8 CLASSIC CLEAR UPPER STILETTO POLE DANCE PLATFORM ANKLE avvio,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. EMU Originals Collezione resistente all'acqua minerale button down misura 5 Charcoal, H by Halston - Donna grigio Amy Pebbled Leather Riding stivali Dimensione 6.5, Frye Jamie US Dimensione 7.5 Donna stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGANT Malin Chukka vendita 17542907 Polido in pelle nera, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Giani Bernini Cherub Stivali Da Donna Nero 8.5 US 6.5 UK, DR Martens rosa Donna Caldo Airwair alato sicurezza Rigger Stivali TEAK Marrone, DR Martens 7 fori Drury W nero SUEDE 14646002 ORIGINALE DOC,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DR MARTENS SIMONE PATENT LEATHER FLORAL PRINT LACE UP ANKLE stivali donna Youth 5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGEOX SCARPA DONNA STIVALETTO TACCO MEDIO LIA D540HA VITELLO LISCIO 36,5 - 50%, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiECCO Prai Stivali Chelsea, Altezza Metà Polpaccio, con Rivestimento (n0v),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.