• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGUESS donna nero Patent Leather Ankle stivali w Animal Print 6.5 New Sharp, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Handmade] donna Suede Leather Leopard Ankle Esstial avvio Pumps Point Toe Stillet, Hanwag Stivali Invernali Hanwag Aotea GTX LADY MIS. 7,5 - 41,5 miele UVP 219,99, Elegant Luxury donna Fur Pumps High Heels Leather Ankle stivali Side Zipped scarpe, Harley-Davidson D84235 Fenmore Marrone da Donna Motorino,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoForesta alfiere Hosana Stivaletti da Donna Nero Stivali Di Pelle 590811-263-001, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. El Naturalista N917 donna Angkor Shoe- Choose SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Easy Street Donna Erin Heeled Sandal - Choose SZ colore, FLY London Leather Lace-up Ankle stivali - Leal Camel Donna EU36 US 5-5.5, Franco Sarto Duke Leather Designer Riding Tall stivali Chestnut Sz 6 ret 225,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Duberess Donna Wool Lined Warm Winter Anti Slip Leather Middle-Heels Half avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FRYE Dimensione 9 M Natalie Engineer Short avvio DARK Marrone STYLE 3470647-DBN NEW NIB, Gabor Elaine, Donna stivaletti nero (nero pelle calda) 7 UK, Funtasma Vic35 crpu, Donna stivaletti nero (nero) 40 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDR. Martens Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 41 COTONE... 9ec31b4, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Genuine Leather donna Fashion Retro Zip Pull On Knight Knee High stivali scarpe us, Fegie calzature Milestone con cerniera stivaletti, Nero, 4.5 UK, Fashion donna ointy Toe Rabbit Fur Metal Decor Mules Ankel stivali Flat New Sz,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Produktnummer: 52.941.47 Futter: Textil

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, EJECT Scarpe Sony 2 Nero Stivaletti da donna stivaletti comodi 7404.001 NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.