• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEL Naturalista Adulti'S N5282 LUX in pelle scamosciata cammello EL Viajero Classico Stivali 8 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FLY London POMPA DA DONNA IN PELLE NERA IN VERNICE MATT POMPA ZEPPA TG, Grande New Rock stivali tg. 41 BLU MIMETICO Springer Stivali DOLL Kill, Gerry WEBERVando 01 - Stivaletti Donna, Nero (nero (nero (100))), (i7X), FIORI FRANCESI SCHUHWERK FRAU BUCHSE LEDER HELLMarrone - 69E6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFrye Dimensione 6B Jackie Tall Riding Stackheel stivali Marrone New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FABIO RUSCONI scarpe 707347 nero 35,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gabor donne' ' S Stivali Marrone di base (13) 5 UK Wallaby, Franco Sarto Highland Donna nero faux fur ankle avvioies sz. 8.5, Ecco LINEA DONNA STIVALETTI Bella Blu Cielo Notturno (2303) 4.5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gianvito ROSSI ITALIANO pelliccia & Cuoio Stivali Neri-Taglia 36 EU,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gabor DONNA STIVALETTI CASUAL CON Oceano Blu (56) 8 UK, GIAMPAOLO VIOZZI MIT KEILE SCHUHWERK FRAU stivaliETTE LEDER+PELZ SCHWART - 3AA0, Ecco Sullivan nero Marrone Two Tone Leather Knee High stivali US 6.5 EU 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGiesswein Zirndorf, Stivali di Gomma Donna, Nero (nero 022), 41 EU (U3U), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Giuseppe Zanotti Donna Rs80016 Slipper - Choose SZ colore, Frye Ilana Shootie avvio - Donna Dimensione 8B, Smoke, FRYE Donna Melissa Tall Lace avvio Redwood 8.5 M US,
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Marke: Waldläufer
Genaue Absatzhöhe: 20 mm Stil: Komfort
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Verschluss: Reißverschluss

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FREEBIRD by STEVEN 395 TAN Suede Brock Over-the-Knee Donna stivali SZ 8,,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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