• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDR. Martens DONNA donna leather stivali stivaletti UE 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Hades SCARLET Bronze Marrone Lace Up Ankle stivali nero Fishnet Metal 5 Heels, Funtasma REFEREE-125 Donna nero Canvas-bianca PU Sporty Mid Calf stivali Costume, FLY London i MAO Nera Pelle Verniciata Stivali Zeppa Lacci EUR 37 RRP, Double H Donna Western avvio Rubber Sole Made in USA DH5263,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEl NATURALISTA stivaletti Angkor n5460 Wood, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Frye Shirely Shield Tall donna Frye stivali Dimensione 8.B Colore Cognac,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DSQUARED Stivali TG. D 35 nero donna scarpe pelle leather heels scarpe, Franco Sarto donna F3132M1 Suede Round Toe Mid-Calf Fashion, nero, Dimensione 9.5 kv, ECCO Bella, Stivali Donna, Nero (nero), 37 EU (u5Z),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Frye Donna Regina Wedge Short stivali Dark Marrone New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FLY London donna SCOP 110fly Stivali Da Motociclista Nero (Nero 008) 6 (39 UE), FRYE Donna Jamie Zip avvio - Choose SZ Colore, Fashion donna Pointed Toe High Chunky Heel Floral Over Knee stivali Suede scarpe H,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEl Naturalista donna N768 Dome Lace Up Ankle avvio scarpe, Indigo, 42 EU 11 B(M), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DR Martens pagina Nero Taglia 5, Ganter schnürstivali Stivali Di Pelle Stivaletto stringato in pelle stivali lana 76.851, Firetrap Donna Stivali Nero sintetiche 127062 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Dubarry Gortex Stivali in Pelle 7 Kildare,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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