• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFLY London Uomo hobi 813fly Chelsea Marrone (Marronee) 6 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FRYER- Donna Marrone Calf stivali Sz 5.5M, GEOX D540PC NIMAT stivaletto donna camoscio cerniera suola gomma traspirante, Franco Sarto Stivali Cavallerizza Christine 921, Nero, 4.5 UK, Free People + Faryl Robin Westley Ankle avvio Dimensione 9 NEW MSRP 178,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDr. Martens Donna nero 10-Eye stivali - Dimensione 8 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Elegante Da Donna Stivaletti Militari Con Lacci Scarpe a Punta Ballerine Scarpe Casual,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fontana da Donna Stivaletti 2.0 in NERO taglia 39 Model Evelina, FIORI FRANCESI FOOTWEAR Donna ANKLE avvio LEATHER nero - 1401, GUESS donna Akera Pointed Toe Over Knee Fashion stivali, nero, Dimensione 9.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ecco Shape 75 Ankle avvio - Donna Dimensione 10 10.5 nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ed Ellen Degeneres Leather& Stivaletti Scamosciati Bassi Wallee Nero 10m Nuovo, FLY London Donna Pert Ankle avvio - Choose SZ Colore, DR. Martens Molly LINEA DONNA STIVALI GLITTER verde TAGLIE UK [3-8],
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFly London SETI, Stivali Chukka Donna, Rosso (Red 001), 39 EU (W9e), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dr Martens Pascal 8 Eye Virginia Cherry rosso , Stivali e stivaletti Dr martens, FRYE Donna Engineer 8R Ankle avvio Gaucho-77500 7 M US, Gianvito Rossi Dragon embroidered satin over-the-knee stivali 35,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: condizioni eccellenti

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