• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTWISTED X donna STEPPIN OUT FLOWER INLAYED CUT-OUT COWBOY stivali 9 B MINT 249, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tronchetto ASH TATUM in nappa nero - Scarpe Donna, TEVA De La Vina Dos Chelsea avvio Donna 11 Bison Light Wine Waterproof Upper, Stonefly Donna 210131 NERO-000 NAPPA nero Stivaletti AUTUNNO INVERNO 18_19, Steve Madden donna Amara Pointed Toe Fashion Ankle avvioies Heels BHFO 7718,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStivaletti Alexander McQueen Donna - Pelle (493546WHR61), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stivaletti donna Dkode BAHAL Grigio Grigio Cuoio 6817351,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TV1901 Scarpe Stivaletti PANTANETTI 37.5 donna Marrone, STEVEN by Steve Madden Donna Bennett Ankle avvioie, nero Suede, Dimensione 7.5 noNe, Trippen Amber stivali nero leather Dimensione 39 us 8.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stivale CAMPER PEU CAMI, Colore Bordeaux, Stivaletti donna Maruti PASSION Nero Nero Cuoio 1463893, Stivaletti donna Nine West JARETH Nero Nero Cuoio 435805,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStivale GEOX D DEMY D, Colore Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. VAENELI donna ROSITA KNEE-HIGH LEATHER stivali,nero,US Dimensione 5.5 (S) X- NARROW, Tacco alto Pleaser POLEDANCE Stivaletti Scarpe da donna Delight - 1016 FH , Stivaletti Donna alla Caviglia Tacco 13 Plateau 3 Nero Pleaser INDULGE-1026,
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Brand: The North Face
Style: Mid-Calf

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