• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSteve Madden donna Mirage Metallic Knee-High stivali 5.5 Medium (B,M) BHFO 0915, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STIVALI SCARPE DONNA SEXY PELLE NERO CON SWAROVSKI 38, U.S. Polo Assn. LINEA DONNA STIVALETTI IN PELLE SCAMOSCIATA Sissy Beige (Taupe TAU) 7 UK, Steve Madden donna Ed. Ankle avvioie- Pick SZ Colore., Stivali cesare paciotti pelle e tela colore Marronee e beige n.40 con scatolo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSTUART WEITZMAN Lace Me Up nero Over The Knee stivali 9.5 798, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stivali SAN MARINA Paris Pelle Marrone T 41 OTTIME CONDIZIONI,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Think natura Scarpe in pelle RETINATO STIVALI STIVALETTI Marrone EFFECT NUOVO 199,95, UV406 Scarpe Stivali scarpe da ginnastica Zeppa CASADEI 37 donna Rosso, STIVALI DONNA PACIOTTI 4US MODELLO IIOD5 VITELLO GRANELLO NERO NUOVO SCONTO 30%,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steve Madden Donna Westie Western avvio - Choose SZ Colore, Stivale Guess Donna FLFSH4ESU11 Autunno inverno, Trotters Donna Monarch Loafer - Choose SZ colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStivali DA DONNA LOGAN SERIE OLIVE 7 US 5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tamaris Donna Stivali Chelsea 25056-21 Nero (Nero 1) 3.5 UK, Stuart Weitzman Back Zip Leather stivali nero donna Sz 6.5 M 1113, Stivaletti donna Gabor FLOWINGO Nero Nero Tessuto 8313960,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TORY BURCH MILLER BRIGHT NAVY verde DOGTOOTH TWEED LEATHER REVA RIDING stivali 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStivali stivaletti lacci bassi platform tacco alto 13 cm nero simil pelle 8990, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiTretorn Anna Zip Stivali Da Donna Stivali di gomma - 010 Nero Tutte le Taglie,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.