• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStivaletti Valentino Garavani Donna in Pelle - (2s0e29uje), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. STRATEGIA STIVALE CORTO PELLE NERO 60MM SALDI -50%, Stivali Sugar morigami moragami vintage missoni Nuovi vegan eu37 uk 4, Stivale ALPE 81595, Colore Marrone, Stuart Weitzman donna nero Made In Spain Leather Knee High stivali Dimensione 9 1 4 B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTamaris 25140, Stivali Combat Donna, Nero (nero), 40 EU (Q6B), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TOD'S Lace Up stivali Ankle stivali Marrone Dimensione 39 Made in ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stivaletti donna Airstep A.S.98 SAINT PO Nero Nero Cuoio 3609933, Steve Madden donna Lux Tan Knee-High stivali scarpe 7.5 Medium (B,M) BHFO 3749, Stivali Gianvito Rossi Donna in Pelle - (G 8080705 cuonap),
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tony Lama donna’s Cowboy stivali Light Marrone Dimensione 7, Stivaletti Valentino rosso Donna-velluto (2S0958VVL), Stivale INUIKII LADY LOW, Colore Beige,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTUART WEITZMAN donna 'Ofcourse' nero Suede avvioies Sz 10 M NEW 207893, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stivali stivaletti estivi lacci bassi platform 13 cm nero simil pelle 8985, STEVE MADDEN MOZEE donna nero HEELED FLOWER THIGH-HIGH avvio 10 NEW, Sperry Donna Walker Atlantic Rain stivali Navy Red, Dimensione 8.5M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.