• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSteve Madden Freebird Lava Flat, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stivaletti donna Bocage TEODOR Marrone Marrone Cuoio 6308484, The North Face donna Ballard Boyfriend stivali A2YA6-NTC, Unisex Cowboy Pull On avvio SANCHO abarca delirius 5122 Marrone Taglia 39 EU (), Stivaletti Texani Texanini Effetto Lucido Stella Camperos Divine Follie N200,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tronchetti donna Betty London WINDA Marrone Marrone Cuoio 2004560,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Topshop chelise ANDI Unique CUOIO CATENA STAFFA Biker Peep Stivaletti 7 40, Tamaris 25603 Stivali Cavallerizza Neri in Pelle con Touch-it soletta e finitura fibbia, Stivaletti Anna Baiguera maude Donna - Pelle (MAUDE19777),
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Steve Madden Sz 8 Marrone Suede Buckle Strap Short avvio Ankle EUC Worn Once, Taryn rosa Donna Carolyn Silky Cow Fashion avvio - Choose SZ colore, Stivali CASADEI-Taglia 39.5 40 non Lorenzi, Santa Cruz, di Marni, icone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSPERRY Top-Sider Donna Saltwater Duck stivali Quilted Lux stivali 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. US12 donna Patent Leather Pointed Toe Thigh High Riding stivali Club scarpe E209, Stuart Weitzman Catch Suede avvioies with Ankle Ties in nero SIze 8.5, T.U.K. Scarpe Nero tukskin ™ High suola avvio,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stivali 106157 XTI STIVALETTI DONNA 30620 TERCIOPELO NAVY,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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