• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSwing - 230 semi elevata Demonia donna zeppa plateau 10 Fibbie Stivali viola OLOGRAMMA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stivali stivaletti bikers nero simil pelle comodi anfibi donna tacco 3 1509, Stivaletto Patrizia Pepe Donna In Pelle Nero Con Strass Numero 40 Made In , THINK Donna niah _ 383158 Chelsea Nero (nero 00) 7 UK, Stivaletti BRUNELLO CUCINELLI Donna-Pelle verniciata (mzdklg 300),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStuart Weitzman Luge Nero Velour Ankle avvio Dimensione 6.5M E657 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TOD'S Tan Leather Mid-Calf stivali w Chocolate Straps & Buckles-FAB-NWOB-41 US10.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Trendy Stivali Scarpe da Donna Tacco Alto Stivaletti lxbc CAMEL 40, Steve Madden Donna Tawnie Dress Sandal - Choose SZ colore, Stuart Weitzman Stivali Tgl D 36 Marrone Stivaletti Donna pelle Pelle,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSTEVE MADDEN Donna nider' nero Leather Lace-Up Mid Calf Sz 8 M stivali NEW , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stile Vittoriano Marrone in Pelle Con Lacci Stivaletti-Modi-, Think cuoio scarpe stivaletti tronchetti stivali verde conciata NUOVO 169,95, Tory Burch real fur stivali Dimensione 5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TORY BURCH Pebbled Coconut Leather ELINA EQUESTRIAN stivali 8M Logo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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