• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStivali donna Sanita FELICIA Nero Nero Gomma 8164073, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Steve Madden ISAAC donna Isaac Harness avvio- Choose SZ Colore., Steve Madden donna Kera Piatto Mocassini nera in pelle nera (017) 7 UK, Stivaletti donna Heyraud DAKOTA Rosso 3662965, Stella Mccartney Scarpa bianca donna scarpe Dimensione 9 M Flats MSRP 565,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStivaletti donna Airstep A.S.98 SAINT 14 verde verde Cuoio 8372466, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. STIVALE MEDIO ZEPPA GAMBALE ALTO VITELLO NERO LAMIN RAME PLACCHETTA METAL LOGO G,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. THINK Uomo Kong _ 484657 oreofaside (Rosso Kombi 72) 7 UK, Tamaris 1-26492-21 305 Donna Cognac Marrone Pelle Stivali warmlining MIS. 36 - 41, Stivaletti stivali moda donna tacco 3 cm simil pelle comodi caldi 9002,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Twisted X Donna Driving Moccasins Bomber Neon rosa - Stiched Vamp Design...,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Twisted X Donna Leather Slip-On Rubber Sole Moc Toe Driving Moccasins - Bom..., Stivaletti Maison Margiela-Da Donna Pelle Verniciata (s58wp0122sy0447), Stivaletti uomo Merrell CHAM 7 LIMIT MID WP Grigio Cuoio Merrell 8101219M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStivaletti donna BIKER neri numero 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. TV4338 Scarpe Sandali CESARE PACIOTTI 40 donna Multicolore, Tibetan Spaniel Print Faux Fur stivali For donna-Free Shipping, Stylmartin Diablo nero Dimensione 39. Bota de moto racing.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, TAHARI TABOR donna Dress stivali (8.5 M, nero),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStuart Weitzman SlideIn Wedge avvioie Suede Seal Taupe Donna Dimensione 9.5 Wide, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiStivaletti 10 CM TACCO NERO ALCANTARA overDimensione UE 42 - 47,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.