• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman donna Quilted Ankle avvio Sz 10 M nero Metal Buttons EUC, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stivaletti stivali tacco quadrato nero lucido 6 cm simil pelle 1677, Twotracks Neoprene Stivali baruga Uomo mezza alta Outdoorstivali Stivali di gomma, Stivaletti donna New Rock METALS Marrone Marrone Cuoio 7712926, Thalia Sodi donna rese2f Open Toe Mid-Calf Fashion stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTory Burch nero Teresa Riding avvio Tumbled nero Leather Dimensione 7.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stivaletti donna Mjus DALLAS Marrone Marrone Cuoio 3848524,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Splendida nera Hugo Boss Sling Pumps MIS. 38 si prega di misurare 306 7, THE North Face Donna Hedgehog Escursione Mid Gore-Tex High Rise Stivali 3 UK., Stivaletti tronchetti Guess, neri misura 39, usati ina volta,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Spring Step Vanish nero Winter Snow stivali donna Dimensione EU 42 US 10.5-11,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stetson Distressed Marrone Leather avvio W Python Inlay 12-021-6102-0511 Sz 8.5M, Stuart Weitzman 5050 Over The Knee stivali nero 8.5 EUC, Stylish Punk Girl Retro Leather Buckle Belt Mid Calf avvio Fashion donna scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStuart WEITZMAN scarpa da donna taglie 36, colore NERO 127564 _ 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stivaletti donna Sweet Lemon RASPO Grigio 12930551, Tom Tailor 8599902, Stivaletti Donna, Marrone (Pepper), 40 EU (f0s), Stivale TOSCA BLU STIVALE KIRUNA IN MONTAN, Colore Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, STEVEN MADDEN Replay donna grigio Suede (REPL01S1),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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