• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStivaletti donna Ippon Vintage HUNTER THICK Rosso Rosso Cuoio 7862469, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stivaletti Balenciaga Donna - (444797WABS0), Think Keshuel, Stivali Donna, Nero (Sz Petrol 12), 40 EU (j0I), Tory Burch Amelie Shearling stivali - NEW Dimensione 5, Stivaletti donna Airstep A.S.98 SAINT METAL ZIP Nero Nero Cuoio 432895,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSTEVE MADDEN Sz 9 nero Leather Knee High Stiletto Heel stivali “Weapon” New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stivale GEOX D LIA, Colore Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tory Burch nero donna scarpe Orsay Suede Knee avvio Dimensione 7.5 M 495 h11, Tod's ankle stivali, nero suede, Donna Dimensione US 8.5 EU 38.5 680, Tory Burch Julian 5469 nero knee High Riding stivali Dimensione US.6.5 EU.37 UK.4.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stivaletto ASH TATUM-001 Destroyer Nappa nero Pavonado studs, Unisa LINEA DONNA STIVALI jiste _ TIT GRIGIO (Plomo Plomo) 6 UK, U.S. Polo Assn.(Donna ) Donna 2-Rudy Winter avvio - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStivaletti uomo Camper BRTO GTX Nero Cuoio Camper 8141758M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stivali donna Airstep A.S.98 WINNIE Beige Beige Cuoio 13203912, US donna Sequin Stiletto High Heel Pointy Toe Mid-Calf stivali high heels scarpe, Think AIDA Stivaletti da Donna-Elegante Stivaletti Marrone Nuovo,
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