• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiThink 81027-52 Stivaletti Donna pensiero 539, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Tipo di pelle stivaletti tronchetti avvio Heathrow 1019 NERO nero NIGHT tg. 40, Stivaletto Valentino nero in vernice con tacco . numero 38., Tom Tailor 3790601, Stivali Donna, Blu (Navy), 38 EU (l0n), Steel Toe Work stivali donna 7B,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoVagabond Katlin Suede avvioie scarpe in nero NWOB Dimensione EU 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stivale BIKKEMBERGS 101269 in pelle testa di moro - Scarpe Donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. STEVE MADDEN nero Pointed Ankle stivali donna Dimensione 9 NWB, STUART Weitzman Keenland Slim Tacco Stivali, Nero, 9 UK, Stivaletti donna LPB scarpe LOANNE Nero Nero Sintetico 8019181,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Teva Donna W Foxy Tall Waterproof avvio nero, Stivaletti uomo Carlington JEVITA Nero Cuoio Carlington 8265163M, Stivaletto Anfibio Guess donna art. FLFNC4ELE10 col. nero -50%,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSteve Madden Hiking Flatform nero Leather Fashion stivali scarpe Donna 5.5 new, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Suede donna Strappt Lace Up Ankle stivali Pointy Toes Kitten Heels New Zip scarpe, Stivaletti donna Sweet Lemon SEDRIA Marrone 6021374, Sperry Stivali Da Donna Nera Trapuntata 11 US 9 UK,
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