• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTamaris Donna'S 26719 Stivali Nero (Nero strcomb) 5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stivali in Pelle Italiana Donna nel colore di pelle morbidissima Marrone 5.5 EUR 38, Sweet donna Pointy Toe Fur Warm Winter Zip High Block Heel Ankle avvio scarpe New, Vagabond Daisy Donna Stretch stivali stivaletti rosso vinaccia TG. 37, Sperry Syren Gulf Duck avvio Marrone nero Dimensione 10 Rubber Rain Memory Foam,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStivaletti donna Meline SOFMET Nero Nero Cuoio 1735345, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stivali stivaletti stiletto scarpe donna tacco 8 cm nero comodi simil pelle 8555,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stivali Donna SEXY Simil Pelle Nero Lucida Tacco 15 Alti Pleaser Domina-2000, Stivaletti donna Gabor - 96660, Stivale ALMA EN PENA 83297, Colore Bronzo,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Stivali Invernali Baffin Chloe - Marrone - Impermeabile - 4510-0185 - fino -40 C, TEN points Stivali da Donna carina 386006 101 nero, Twisted X Donna Turquoise Basketweave Top Hand Cowgirl avvio Square Toe -...,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTaryn rosa Collection Marta Suede Ankle avvio, 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tamaris 1-26443-21 341 DONNA TORTORA Marrone Lace-up stivali Primaloft Mis. 40, TV3502 Scarpe Tronchetti Spuntati ALBERTO FERMANI 40 donna Ghiaccio, Taryn rosa Donna Louise Block-Heel avvioies Flint Suede Ankle stivali Dimensione 7 M,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stivaletti donna Coolway bluS Blu Cuoio 3563449,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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