• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiThink Denk, Stivali Chelsea Donna, Marrone (Sattel Kombi 52), 40 EU (Y7c), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Trippen Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 35 NERO a453651, Stuart Weitzman Lowland stivali nero Dimensione 8 NWB, Tamaris Donna Stivaletti 26546-21 Grigio Grigio (200) 4 UK, Stuart Weitzman Hiline Suede Over The Knee Nutmeg avvio Dimensione 6.5 SH104,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stivali NOW camoscio e strass nero 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Steffen Schraut Stivaletti MIS. D 38 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe Tronchetti, Tamaris 25405, Stivali Donna, Grigio (Graphite), 40 EU (i4B), Under Armour Donna Haw 2.0 800G Hunting avvio Realtree Ap-Xtra NWT Camo,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareStivali cavallerizza Covalliero FLEXO Nero Taglia 45, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stuart Weitzman Rapture nero Suede Heel Sock Mid Calf donna avvio Dimensione 9, THE North Face Thermoball Pizzo II Da Donna Stivali-Nero Lucido TBF CANCELLO Grigio, Stivaletti da Donna Maripe 'alla moda velourleder GRIGIO NUOVO TAGLIA 38,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stivale NERO GIARDINI P805022D, Colore Dorato,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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