• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiStuart Weitzman Classic 5050 Over the Knee OTK Suede stivali Nice blu Sz 8.5 NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Think pensa Stivaletti da Donna-Stivaletti COMODE ROSSO NUOVO, Spring Step Jacey Patent Leather Leather Ankle stivali Sz 35-41 Made in Portugal , Stivaletti da Donna Maripe 'alla moda COGNAC velourleder Nuovo Taglia 37, Unisex Adults Dr Martens 101 Br Smooth Punk Retro Ankle Leather stivali US 5-14,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTretorn Donna Harriet RAIN avvio, Nero verde Oliva Nero, Taglia 7.0 US 5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SPM LINEA DONNA STIVALI BIKER ALLA CAVIGLIA ariafur Nero (Nero 01001) 5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Taryn rosa Donna Brielle Ankle avvio, Stivali donna Aigle MACADAMES MID Rosso Rosso Gomma 7833944, Unisa Donna 'S churri _ KS _ Stivali Morbidi RF verde (Hunter Cacciatore) 4 UK,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTronchetto Carmens Donna A42195 Autunno inverno, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tony Lama Leather Pull On Vintage Western Cowgirl Riding Biker stivali Donna 9, Think Scarpe Modello Guad stivaletti francesine LAGUNA STATION WAGON MIX, Stivali in Pelle Retrò RIDING MOTOCICLETTA Combat Fibbia Scarpe Stivaletti Punk Taglia,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stivali donna Betty London ISME Nero Nero Cuoio 1870699,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.