• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTamaris 1-26253-21 751 Donna Petrolio Blu Lace-up warmlining stivali tg. 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stivaletti donna El Naturalista EL VIAJERO Marrone Marrone Cuoio 11087898, The North Face donna Shellista II Shorty, Swims Donna 'S Dora Stivali in Nero 7 UK, Tony Lama Reddish-Marrone Tri-Tone Lizard Square-Toe Western avvio (H2324L)- Narrow,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTamaris Donna 26225 ANFIBI, beige, Marronee 5 UK Pepe (324), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Steve Madden donna Odessa Taupe Over-The-Knee stivali 10 Medium (B,M) BHFO 5014,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Stivali Trampolieri SAN MARINA Camoscio Beige T 39 40 NUOVO, Theory Suede stivali- New With Box, Tamaris Donna Stivali Overknee 25540-21 Nero (Nero 1) 5 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SUNDANCE DK Marrone LEATHER GRETA 7 MAGIC INCANTATION REPTILE PRINT stivali Dimensione 8.5, Stivali donna Aigle MALOUINE BT Blu Blu 8311133, SQUARE TOE Linea Donna Scarpe Stivaletti Moda in Pelle Tacco Alto a Blocco Scarpe NUOVO taglia,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTacco alto Pleaser scarpe Scarpe da donna Funtasma Kiki - 350 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stivali donna Samoa CASSASU Marrone Marrone Cuoio 1405698, Steve Madden Beacon Alto Slouch Stivali, Grigio Talpa in Pelle Scamosciata, 7 UK, Tamaris Donna'S 25364 Stivali Nero 6 UK,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Spring Step Donna Stockholm avvioie Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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