• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUNITED NUDE scarpe 047542 Marrone 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stivali Donna Modello El Campero Marca islo, Unisa Kerri stivaletto donna in camoscio nero con tacco medio, Stetson Donna Reese Distressed Cowgirl avvio Square Toe - 12-021-8801-0721 Br, Stivali vintage 1982 Nero - CHARLES DANE T. 36,5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoStivaletti Church's Donna-PELLE (DE 0061 polishedfume), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. THINK Donna Karena _ 383186 Stivaletti Grigio (21 ISOLA DI VULCANO KOMBI) 6 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Steve Madden da donna Carrie in pelle a punta Metà Polpaccio Stivali Moda, Stuart Weitzman Villepentagon Donna stivali nero, Unisa caler _ f17_vl, Donna Derby in velluto Blu (blu) 7 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Stivaletti donna Bocage TIAGO Nero Nero Cuoio 8845345,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ULU stivali donna Dimensione 8 Crow Okalik nero nero Rabbit Fur Winter Snow Tread, Stivaletti uomo Dr Martens WHITON Rosso Dr Martens 3369335M, Steve Madden donna Trevur Leather Closed Toe Ankle, Cognac Leather, Dimensione 6.0 SI,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTWIN Set Cs8te1, donna ESPADRILLAS AVORIO (CHANTILLY) 7 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Tacco alto zeppe lacci Stivali da Donna Uomini Stivali eu42 uk8 us11 14cm, paragrafo, Tacco alto Pleaser scarpe Scarpe da donna Flashdance - 1018c-CH , Stuart Weitzman Trendy Walnut Suede avvioies Dimensione 7M F500 ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: Senza marca generico
MPN: Non applicabile

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stivaletti Donna Clarks il mascarpone Bay ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoTamaris Stivali da Donna nero Suede (Nero) 1-1-25549-27 004, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiThink CLASSICA STIVALI SCARPE di cuoio donna pelle di pecora pelle 7-87219,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.